Экзоскелет для курьеров и доставки: как снизить усталость при разноске заказов

Почему именно ноги устают быстрее при разноске

Пешая разноска заказов отличается от обычной прогулки циклами «встал, пошёл, остановился, поднялся по лестнице, спустился». Каждый такой цикл заново нагружает икроножную и переднюю большеберцовую мышцы, а домофон без лифта добавляет подъём с весом в руках. За смену в 20-25 тыс. шагов это десятки повторов, и усталость в ногах накапливается быстрее, чем от равномерной ходьбы на ту же дистанцию.

Коротко: не дистанция сама по себе выматывает курьера, а количество циклов старт-стоп и подъёмов с весом в руках.

Что показали контролируемые испытания хип-экзоскелетов

В 2023 году исследователи проверили лёгкий (1,4 кг) хип-экзоскелет на десяти здоровых мужчинах при ходьбе на тредмиле и подъёме по лестнице. При ходьбе с устройством утомление икроножной мышцы снизилось на 79,5%, расход энергии: на 7,4%. При подъёме по лестнице утомление передней большеберцовой мышцы снизилось на 83,5%, расход энергии: на 12,9%.

-83,5% утомления мышцы голени на подъёме по лестнице с хип-экзоскелетом Applied Sciences (MDPI), 2023, n=10

Отдельное лабораторное исследование оптимизированного хип-колено-голеностопного экзоскелета показало снижение энергозатрат ходьбы с грузом 15-30% от массы тела на 41-43%. Выборка в этом испытании маленькая, всего три участника, и устройство было лабораторным прототипом, а не серийной моделью, но механизм совпадает с принципом работы серийных хип-экзоскелетов: мотор в бедре помогает именно шагу под нагрузкой, не спине.

Отдельная проблема: спина и тяжёлая сумка на плече

Исследование эргономических рисков курьеров последней мили зафиксировало: при ходьбе по плоской поверхности с рюкзаком весом 10, 20 и 30 кг активность мышц спины (длиннейшей и подвздошно-рёберной) растёт статистически значимо с каждым шагом нагрузки. Хип-экзоскелет, который помогает ноге при шаге, эту нагрузку на спину не снимает: он работает на уровне бедра и голени, а не на уровне поясницы и плечевого ремня сумки.

Подъезд без лифта с коробкой в руках: тот самый момент, где нагрузка на ноги и спину складывается.

Какую модель брать курьеру

Для пешей разноски с акцентом на ноги и подъезды без лифта подходит хип-экзоскелет серии Hypershell X Pro S из раздела для ходьбы: мотор в бедре подхватывает шаг на дистанции и на подъёме, корпус компактный и не мешает под курьерским рюкзаком. Если работа чаще связана с погрузкой и переноской коробок в руках, а не только с ходьбой, стоит присмотреться к Heimgear SH1 Active Loading Aid из промышленного раздела: он поддерживает спину при наклонах и подъёме веса, а не бедро при шаге.

Мотор у бедра добавляет усилие именно в фазе шага, а не держит спину при наклоне.

Что экзоскелет не решает

Хип-экзоскелет не заменяет разумный вес сумки и правильную упаковку заказов, не лечит уже имеющуюся боль в спине и не отменяет перерывы в смене. Устройство снижает утомление мышц при самом движении, но решение носить сумку на одном плече весь день останется той же проблемой независимо от экзоскелета. Перед регулярным использованием при хронической боли в спине или суставах стоит сверить план с врачом: экзоскелет остаётся вспомогательным устройством, а не средством лечения.

Важно

Если боль в спине или коленях уже есть и усиливается при ходьбе с грузом, экзоскелет не заменяет консультацию врача и диагностику причины боли.

Подобрать модель для доставки

Hypershell, Dnsys, VIGX, Heimgear: подбор и примерка в Москве.

В каталог

Источники

1. Applied Sciences (MDPI), 2023: верификация эффективности ходьбы с хип-экзоскелетом у промышленных рабочих
2. Journal of NeuroEngineering and Rehabilitation, 2021: оптимизированная ассистенция хип-колено-голеностопного экзоскелета при ходьбе с грузом
3. Evaluation of Ergonomic Risks among Last-Mile Delivery Workers during Parcel Delivery: нагрузка на мышцы спины курьеров при разных весах рюкзака

Экзоскелет - вспомогательное устройство, а не средство лечения. Материал носит информационный характер. Перед применением при заболеваниях проконсультируйтесь с врачом.